相信大家在自考備考的過程中都會遇到這樣的問題：費盡心思背了知識點，結果沒一會就忘了。其實，情緒和環境是影響記憶力的兩大誘因，只要用對了方法，那么便能把只是牢牢記住。
用分散學習的方式，代替集中學習，過目不忘指日可待。分散學習昨天晚上，你重點背下來了；今天早晨你一睜眼，又大聲讀了3遍背誦內容；在地鐵上，你又默默背了5、6遍，完全記了下來。那么，到了考試前，你基本只用再多翻一次、讀一讀，這樣分散了多次的記憶效果，一定比你那天背一晚上的效果要好得多。
利用一個集中的時間段，將所要學習的內容反復學習多次，直到熟記為止，這個方式稱為集中學習；把所要學習的內容，分散在幾段有一定間隔的時間段進行學習，這叫分散學習。因為分散學習時打破了情緒和時空對你的限制，在不同情境下都能把要學要背的內容背誦下來，就說明你能在不同的狀態里，都能記住想要記憶的內容了。
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